PREPARACIÓN FISICA

El Rugby es un deporte de equipo en el que en cada acción encontramos latente la expresión de la fuerza, velocidad, potencia y agilidad en mayor o menor medida, unidos a la resistencia para poder mantener estas manifestaciones durante todo el partido. Por ello, la preparación física cumple un rol muy importante dentro de la formación del jugador/a sea cual sea el nivel de éste/a

preparacion-fisica

Desde UNLIMITED RUGBY estamos convencidos del papel fundamental  que representa principalmente en dos áreas:

Aumentar el rendimiento del jugador/a

Disminuir el riesgo de lesiones

Para planificar una buena programación física es necesario conocer los requerimientos físicos asociados a cada modalidad del juego, Rugby XV o Rugby 7´s y a cada posición, ya que tampoco son las mismas para un pilier, un flanker, un medio melé o un ala.

PREPARACIÓN FÍSICA.

La IRB remarca los siguiente componentes claves dentro de la preparación de un jugador de Rugby:

UNLIMITED RUGBY abordará cada uno de éstos aspectos con publicaciones muy interesantes que seguro que serán muy útiles tanto para jugador@s como para entrenador@s.

Fuerza y potencia

Velocidad y agilidad

Resistencia: resistencia general y multi-sprint y actividades múltiples

Movilidad de movimientos generales

fuerza y resitencia rugby

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